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꼬리뼈 튀어나옴 어느 날 꼬리뼈가 튀어나온 것 같은 느낌이 든다면? 꼬리뼈는 본래의 기능을 잃고 퇴화되어 흔적만 남습니다. 태아기에는 거의 10개의 꼬리뼈가 나타나지만 자라면서 점차 사라지고 일부만 결합된 형태를 유지합니다. 다양한 원인으로 꼬리뼈가 튀어나오는 증상이 나타난다면 휩쓸기와 압박으로 인한 통증을 유발할 뿐만 아니라 무게중심을 잃고 뒤로 넘어질 경우 골절의 위험이 높아집니다. 꼬리뼈 튀어나옴 증상 원인 [1] 골반 이상 꼬리뼈 돌출의 가장 큰 원인은 잘못된 자세로 인한 골반의 굽힘입니다. 등을 구부린 자세로 앉거나 비스듬히 기울이는 것도 문제이지만 다리를 꼬는 것 역시 골반이 틀어지는 주요 원인으로 꼽힙니다. 다리를 꼬고 앉으면 한쪽 골반에만 체중이 실리고 반대쪽 골반 근육이 강하게 당겨집니다. 골반이 틀어지면 골반과 연결된 척추가 휘어지고 주변 신경조직을 압박하여 통증을 유발하고 근육과 관절에 이상을 유발합니다. 난소에 가해지는 압력은 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 골반은 한번 틀어지면 원래의 상태로 되돌리기가 쉽지 않습니다. 따라서 골반이 틀어진 경우 자세를 교정하여 악화되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 어깨에 무리가 가지 않도록 합니다. 부득이하게 장시간 서 있는 경우 다리를 꼬지 않도록 주의하십시오. 양다리에 교대로 힘을 가해 힘을 분산시키는 것이 좋으며, 하이힐보다는 체중에 부담이 가지 않는 2~3cm 굽의 신발을 신는 것이 좋습니다. 규칙적인 골반 교정 운동도 골반 변형을 완화하는 데 도움이 됩니다. 바닥에 앉아 다리를 꼬고 발바닥을 모은 다음 발뒤꿈치를 몸 쪽으로 최대한 당기거나 발을 잡고 상체를 앞으로 기울입니다. […]